zdjęcia sylwetki

zamień ryż biały na brązowy, wrzuć jeszcze zdjęcia całej sylwetki

Cześć :-) zapoznaj się z regulaminem, trening bez szału ;-) wrzuć wypełnioną ankietę, zdjęcia swojej sylwetki (przód, bok, tył - pozycja wyprostowana, widoczne barki, stopy) i pokaż jak się odżywiasz (zrzut z dziennika potreningu.pl - wybierz sobie jakiś dzień, np. jak jadłaś wczoraj żeby dziewczyny zobaczyły jak rozkładasz w posiłkach białko, [...]

[...] takiego. (Tak, tu pojawia się - modelling). Saida, wiem, że od samego gadania się nic nie dzieje. I ja osobiście jestem psychicznie gotowa na trening, aby dorobić ciała ze zdjęcia. Ale właśnie ta 'masa', która mnie osobiście nie przeraża, ale w kontekście modellingu mam niby te ograniczenia, których narazie nie mogę drastycznie zmienić :-| W [...]

Oczywiście,że twarzy nie trzeba pokazywać ale też zdjęcia musza byc takie,że nie będziemy mieli problemu ze stwierdzeniem,ze to ta sama osoba.. Analiza ciała-to wydatek na 3,5 miesiąca od 40 zł-120 zl w najgorszym przypadku.Ojan-Tobie na pewno policza ulgowo albo za free-w końcu aktualny mistrz Polski-to reklama dla każdego,gdzie to zrobisz... [...]

[...] czy tego jakie mają wyobrażenie o swoim przyszłym wyglądzie. Nie zauważyłam, żeby było inaczej niż pomiar sprzed i po odwadnianiu. Te spadki też są jakoś formą poznania siebie bo widać, czy wodę trzymamy bardziej w nogach czy w brzuchu. No a zdjęcia to wiadomo podstawa, choćby dlatego, ze cm nic mogą nie powiedzieć a na zdjęciach widać wszystko.

Ooo to tyle ile ja jadałam kiedyś. Poszukaj mojego wątku, pokaż zdjęcia koleżance i powiedz, że za kilka lat będzie wyglądać jak ja, bo to bardzo dobra droga do takiej sylwetki.

Oluś, ale zrobiłaś to co ja %-) zdjęcia w innej perspektywie:-( Ale nie łam się, sam fakt, że nie masz cellulitu jest genialny, a sądzę że poprawę sylwetki widać w zarysach:-) Kibicuję i trzymam kciukasy};-)

Jeszcze raz wszytskim bardzo dziekuje };-) A teraz w koncu... PODSUMOWANIE "Od parowy do sportowej sylwetki", czyli moje 16 miesiecy na forum ;-) Bedzie dlugo, poniewaz w nowym dzienniku do tej pory byly tylko foty bez podsumowania, wiec musze nadrobic %-) Zaczne od tego, ze trafilam na forum szukajac odpowiedzi na pytanie „dlaczego malo jem, duzo [...]

[...] tutaj porady to zacznij od regulaminu działu. Wklej tutaj ankietę (jest w regulaminie), pokaż jak jesz (wklep przykładowy dzień na potreningu.pl i daj tu zrzut), wstaw zdjęcia całej sylwetki - na tej podstawie Modki będą mogły Ci coś doradzić. Nie ma czegoś takiego jak miejscowe spalanie, rzeźbienie, budowanie... ćwiczymy całe ciało a już [...]

[...] wybierać? Zastanawiałam się nad warzywami np. na parze, chlebem pełnoziarnistym, gotowanym mięsem i rybami...No i uwielbiam zupy:D nie wiem czy mogę? Błagam dziewczyny, będę wdzięczna za jakieś podpowiedzi, bo jestem zielona w tym temacie}:-( Może wrzucić zdjęcia tych nóg i całej sylwetki? Może wtedy któraś z Was stwierdzi co ze mną począć:D

[...] stwierdził, że dzięki temu wygram zawody. No i miał racę - wygrałem. TM: A odczułeś dużą zmianę? RR: Czułem ogromne zmiany i wyglądałem jak z innej planety. Kiedy widzę zdjęcia z tych zawodów nie mogę uwierzyć, że można tak wyglądać, po dwóch tygodniach na jednym strzale. TM: No ale nie można przypisywać wszystkich sukcesów anabolikom. RR: [...]

Nadal nie widać różnicy Wrzuć zdjęcia całej sylwetki przodem, tyłem i bokiem (w pozycji neutralnej).

90% aparatów (również w telefonie) ma samowyzwalacz... wiec zrób zdjęcia całej sylwetki :)

Zdjecia przyblizajace makamenty sylwetki.Rano na czczo po zalatwieniu wszystkich spraw w wc. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/3ed87af7e50a49aeab9633702689d7f0.JPG Zmieniony przez - Cien w dniu 2013-04-04 16:30:26 /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/726882b74c6c4e3ea795556fa6007f4e.JPG Zmieniony przez - Cien w dniu 2013-04-04 16:30:42 [...]

Może się przyda za parę lat etam, dupę można ćwiczyć cały rok, całe życie %-) żeby nie było, że spam - zdjęcia muszą być całej sylwetki czy tak jak w zeszłym roku- wystarczy dvpa? :->

http://www.sfd.pl/-t900427.html sprawdź czy nie ma rozstępu mięśni brzucha po porodzie, karmisz jeszcze? Tym "sprzętem" to sobie możesz tylko krzywdę zrobić. Nie musisz jeść dokładnie co do godziny, byle by końcowy bilans się zgadzał. Czekamy na zdjęcia całej sylwetki, nie tylko tyłem. I na zrzut z dziennika posiłków. :-)

Dobra weekend nadrobie zaległości. Micha z wczoraj i dziś no i sylwetki zdjęcia normalne. Ta w czerwonych gaciach to z przed 3 tygow a reszta to z dzisiaj. Jakaś tam różnica w tłuszczyku i ogólnie jest. Co sądzicie ? W dwóch postach bo nie wejdzie w jeden. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/b5db6a830a6c49d8ab89e420e35187df.jpg [...]

ankieta+zrzut z dziennika+ zdjęcia całej sylwetki bok, przód, tył

ja mam wrażenie, że to udo za chude, nie łydka gruba... ale nic tu osądzać bo braku wymiarów i zdjęcia samych nóg, nie widać proporcji całej sylwetki

ankieta + zdjęcia CAŁEJ sylwetki, jeśli chcesz obiektywnej opinii